Vitamin apa yang akan membantu meningkatkan potensi pada lelaki?

Tidak ada yang akan menafikan manfaat vitamin untuk tubuh. Pada zaman kita dengan kepantasan dan makanan segera, banyak yang mengalami kekurangan dan dengan itu masalah kesihatan. Sekiranya seseorang mendapat sedikit nutrien, dia sering jatuh sakit, kehilangan daya hidup dan bertambah tua lebih awal. Terutama sering wakil seks yang lebih kuat mengabaikan kesihatan mereka. Dan vitamin sama pentingnya untuk lelaki sama seperti untuk wanita.

Artikel ini mendedahkan secara terperinci subjek vitamin untuk lelaki dewasa. Di sini anda akan mendapat maklumat mengenai elemen mana yang diperlukan dan kelebihan apa yang mereka ada.

Menawarkan nasihat mengenai pilihan ubat. Saranan diberikan kepada kategori umur yang berbeza oleh wakil-wakil dari separuh umat manusia yang kuat.

Kajian semula kompleks vitamin dengan maklumat mengenai tujuan utamanya juga dilakukan.

Cara membuat pilihan yang tepat

Membeli ubat pertama di pasaran dengan harapan dapat membantu semua perkara di dunia ini adalah bodoh. Penting untuk memilih vitamin yang tepat. Dan untuk itu anda harus mengambil kira banyak faktor. Contohnya seperti:

• Ciri-ciri gaya hidup, diet;
• Umur;
• kehadiran atau ketiadaan penyakit kronik.

Terdapat banyak ubat yang murah dan berkesan di pasaran farmaseutikal moden. Mereka dapat menyelesaikan pelbagai masalah kesihatan atau menjadi pencegahan yang boleh dipercayai. Dan ada jenama import yang mahal.

Perlu diingat bahawa kos dan negara asal tidak selalu menjadi petunjuk kualiti. Sering kali, dana mampu milik domestik lebih baik daripada dana asing.

Oleh itu, mustahil untuk fokus hanya pada faktor ini. Sama seperti membeli tanpa mencari produk yang popular dan diiklankan secara meluas.

Bagaimanapun, produk berkualiti tinggi tidak semestinya bersembunyi di sebalik "penutup" cahaya.

Sesiapa yang pergi ke farmasi tanpa preskripsi doktor dan tidak tahu vitamin mana yang harus dipilih harus mendekati subjek dengan tanggungjawab yang paling besar. Anda perlu mempelajari arahan dan memperhatikan tarikh terbitan dan jangka hayat. menganalisis komposisi (sangat mungkin bahawa bagi lelaki ini ramuan dikontraindikasikan atau tidak diperlukan);

Persediaan yang merangkumi 100% pengambilan harian, seorang lelaki yang dietnya seimbang tidak perlu minum vitamin. Lagipun, dia mendapat banyak unsur berguna dari makanan. Kompleks vitamin dan mineral yang membekalkan tubuh dengan 50 peratus bahan yang diperlukan sesuai di sini.

Penting! Lebih baik membeli vitamin dengan berunding dengan pakar. Ini menjamin bahawa kompleks vitamin untuk lelaki dipilih dengan betul.

Semua vitamin lelaki

Sesiapa yang berpendapat bahawa wakil seks yang lebih kuat dan lemah memerlukan nutrien yang sama adalah salah. Pakar mengenal pasti vitamin penting untuk kesihatan lelaki. Berikut adalah vitamin terbaik untuk badan lelaki:

1. E. Menyokong saluran darah, memberi daya hidup, meningkatkan potensi.
2. C. Mengurangkan kadar kolesterol. Ia sangat penting bagi lelaki yang merokok.
3. B. Sangat diperlukan untuk saraf, sistem genitouriner, penglihatan.
4. A. Mengaktifkan pengeluaran testosteron, mencegah barah, meningkatkan potensi. Mesti dimasukkan ke dalam kompleks multivitamin untuk lelaki.

Norma harian vitamin: E - 22, 5 g; C - 60 mg; B - 25 mg; A - 3 mg. Petunjuk ini harus diambil kira semasa memilih ubat.

Komen! Lelaki tidak boleh membeli kompleks dengan besi (terutama yang mempunyai kandungan zat besi yang tinggi)! Elemen ini lebih diperlukan oleh wanita. Lebihannya pada tubuh lelaki merosakkan sistem kardiovaskular.

Parameter umur

Kesan vitamin tidak hanya bergantung pada jenama, komposisi, harga…. Faktor yang sangat penting adalah usia lelaki. Perkara ini juga harus diambil kira semasa membeli ubat. Jadi:

1. Kompleks vitamin terbaik untuk lelaki yang belum melewati tanda 40 tahun adalah kompleks yang mengaktifkan sintesis protein, menguatkan otot, mengatur tahap hormon, dan meningkatkan kualiti sperma. Ini termasuk B, A, E.
2. Mengenai vitamin untuk lelaki selepas 40 tahun, C berada di puncak, tetapi B9, A, E juga diperlukan. Antioksidan anti penuaan sangat penting.
3. Vitamin untuk lelaki selepas 50 tahun adalah A, B12, C, E, yang akan mengekalkan usia muda dan mencegah penyakit berjangkit. Mereka juga membantu mengekalkan potensi. Namun, perhatian khusus harus diberikan kepada vitamin D, yang tidak lagi dihasilkan di dermis seperti sebelumnya. Kekurangannya menyebabkan masalah pada gigi, tulang, kuku dan jantung. Set vitamin yang serupa akan diperlukan setelah 60 tahun.

Pada usia muda, kompleks nutrien lebih cenderung diambil untuk profilaksis. Dan semakin tinggi kualitinya, semakin rendah kemungkinan "mendapat" penyakit kronik pada usia tua. Sekiranya kesihatan tidak dapat dijaga, vitamin sangat diperlukan.

Pemisahan mengikut tujuan

Sebilangan besar produk berasaskan mineral dan vitamin dikategorikan berdasarkan "kepakaran". Walaupun terdapat tindakan pencegahan umum - universal. Di sini fokusnya adalah pada kumpulan B dan vitamin C.

Terdapat kompleks untuk atlet dan orang yang menjalani gaya hidup fizikal atau mental yang aktif. Persediaan mengandungi selenium, vitamin A, B, C, D dan E. Kompleks dengan kandungan B1 dan B12 yang tinggi membantu dengan letih, tekanan kronik dan kemurungan dan boleh diminum secara berasingan. Ini adalah vitamin yang murah. Hasilnya akan cukup ketara.

Sesiapa yang menderita penyakit pembiakan atau yang prihatin dengan pencegahannya harus tahu bahawa vitamin E adalah penyelamat sebenar untuk potensi. Dan ubat itu mesti dipilih dengan kandungan yang tinggi. Juga penting untuk mengambil kompleks dengan selenium dan zink yang meningkatkan fungsi seksual.

Terdapat produk khas untuk rambut dan kulit. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan yang terakhir, anda perlu minum vitamin H setiap hari. Anda juga boleh membeli kompleks kesihatan umum di farmasi. Mereka meningkatkan imuniti dan membantu melawan pelbagai penyakit. Mereka mengandungi vitamin B, C, D.

Maklumat di bawah akan membantu anda membandingkan ubat-ubatan tertentu dan mencari ubat yang paling diperlukan. Ia menerangkan dengan lebih terperinci kompleks untuk pelbagai tujuan. Jenis yang paling penting ditunjukkan.

Vitamin "dari kebun"

Vitamin terbaik diperoleh dari makanan. Setiap lelaki harus ingat ini dan memantau dietnya.

Sebagai contoh, minyak ikan adalah ubat mujarab sebenar untuk potensi. Dengan masalah seperti itu, dan untuk pencegahannya, anda perlu makan lebih banyak salmon, ikan hering dan wakil lain dari jenis "bersisik". Untuk meningkatkan potensi dan kualiti sperma, anda juga harus bergantung pada kentang, buah manis, pasli, bawang, bayam, ketumbar, soba, barli mutiara, dan bubur millet.

Sumber vitamin C yang paling mahal dari farmasi dengan lemon, tangerine atau currant tiada perbandingan. Mereka menguatkan sistem imun, menyembuhkan selsema. Lobak adalah sumber vitamin A. yang paling kaya dengan telur, telur, strawberi, soba, makanan laut, dan lain-lain - mengandungi banyak vitamin B. Ini hanya beberapa contoh.

Nasihat! Lebih baik "mendapatkan vitamin dari kebun" dalam arti kiasan daripada membelinya di farmasi. Oleh itu, disarankan untuk mempelajari jadual tahap nutrien dalam produk tertentu dan kemudian menyusun diet anda berdasarkan maklumat ini.

Kesimpulannya, izinkan saya mengingatkan anda bahawa vitamin terbaik adalah untuk anda sendiri. Sebaiknya pilih ini dengan berunding dengan doktor.

Baik ulasan positif dari rakan, atau harga atau nama pengilang, tidak dapat menjamin bahawa ubat yang dibeli akan berguna.

Di samping itu, penting untuk membeli kompleks yang direka khusus untuk lelaki, kerana keperluan wakil dari pelbagai jenis kelamin berbeza. Dan mereka boleh membahayakan tubuh lelaki (memikirkan besi).

Sebaiknya jangan menukar kubu sepenuhnya kepada persediaan farmasi. Semakin banyak nutrien yang diperoleh badan melalui makanan, semakin baik. Tetapi apabila defisit timbul, itu harus dihilangkan. Ini berlaku untuk semua orang - lelaki yang sihat dan mereka yang menderita penyakit. Avitaminosis tidak memberikan kebaikan kepada sesiapa pun!

Kompleks vitamin terbaik untuk meningkatkan potensi lelaki | via7

Mari kita fahami istilahnya: vitamin adalah bahan organik yang bertujuan untuk fungsi normal tubuh manusia. Sebilangan besar vitamin dapat diperoleh melalui makanan, tetapi diet lelaki moden jauh dari sempurna. Oleh sebab itulah, untuk memiliki potensi yang sihat, anda perlu menggunakan kompleks khas.

Perbezaan dibuat antara jenis vitamin berikut:

• Larut lemak. Mereka terkumpul di hati.
• Dibuat secara sintetik melalui sintesis unsur kimia.
• Diekstrak, diperoleh berdasarkan komponen tanaman.
• Larut dalam air Bahan-bahan ini tidak terkumpul di dalam badan.

Pengambilan vitamin secara berkala memastikan daya tahan tubuh yang kuat, stamina, keinginan seksual yang berkekalan dan tidak kurang daya tahannya. Kekurangan unsur menyebabkan kemerosotan penampilan, selsema dan kelemahan yang kerap.

Unsur surih yang paling berguna untuk potensi berpanjangan

selenium

• Menyokong ereksi.
• Mencegah barah prostat.
• Mengandungi pistachio dan kacang.
• Norma bagi seorang lelaki ialah 0. 07 mg sehari.

zink

• Mensintesis testosteron.
• Mengambil bahagian dalam proses spermatogenesis.
• Terkandung dalam makanan laut, biji labu.
• Norma harian adalah 15 mg.

Retinol

• Antioksidan anti-penuaan yang kuat.
• Terdapat dalam telur
• Produk tenusu
• Lobak
• Anda perlu mengambil 34 mg sehari.

vitamin B

• Meningkatkan Libido.
• Mencegah penyakit kardiovaskular.
• Terkandung dalam daging, bijirin, sayur-sayuran.
• Dos harian bergantung pada jenis unsur surih.

Vitamin D

• Mengambil bahagian dalam sintesis hormon seks.
• Menormalkan keinginan seksual.
• Terkandung dalam minyak ikan
• Di hati ikan kod.
• Anda perlu mengambil 0. 015 mg sehari.

asid askorbik

• Menguatkan saluran darah
• Menjadikan mereka elastik
• Mengembalikan ereksi pada waktu pagi.
• Terkandung dalam nanas, lemon, kismis hitam.
• Dos harian boleh mencapai 100 mg.

magnesium

• Melancarkan peredaran darah di organ pelvis.
• Terdapat dalam kacang pain
• Bubur barli
• Kobis
• Anda perlu mengambil sekitar 400 mg sehari.

Tokoferol

• Merangsang dorongan seks dan meningkatkan ereksi.
• Terkandung dalam kacang
• kekacang
• Minyak sayur
• Dos harian untuk lelaki adalah sekitar 18 mg.

potasium

• Menyokong ejakulasi penuh.
• Menggalakkan sintesis androgen.
• Terkandung dalam plum, lentil, kacang tanah.
• Ambil kira-kira 5 mg sehari.

Bilakah mengambil vitamin untuk potensi?

• Untuk patologi akut dan kronik.
• Pada musim bunga dan musim luruh untuk selsema.
• Selepas 40 tahun.

Interaksi vitamin

• Vitamin B2 tidak boleh digabungkan dengan zink dan tembaga.
• Penenang dan hipnotik mengurangkan kesan vitamin B.
• Dianjurkan untuk mengambil vitamin B pada masa yang sama dengan kalsium.
• Jangan gunakan julap semasa mengambil bahan larut lemak.

Hidangan vitamin yang sihat untuk ereksi

Dapatkan Vitamin Dari Makanan:

• Sejenis akar halia kering (sangat baik).
• Campuran kacang mereka dan buah kering berkualiti tinggi untuk mengimbangi kekurangan vitamin.
• Buah kering dengan penambahan kefir segar.
• Azu daging dengan kentang tumbuk.
• Tiram segar dengan jus lemon.
• Sejenis susu dan wortel parut sebagai pencuci mulut yang sihat.
• Ikan berminyak dimasak dalam dandang berganda.
• Telur ayam yang biasa dimasak.
• Salad Hijau dan Udang.
• Jus yang baru diperah (terutamanya dari saderi).

Resipi ringkas ini akan membantu mengekalkan potensi anda dengan sempurna.

Tetapi lebih baik menolak kafein, produk separuh siap, produk salai, perasa penyelamatan, alkohol, hidangan goreng dan tepung. Semua ini mengurangkan kekuatan lelaki anda.

pengeluaran

Kompleks vitamin dari pengeluar yang dipercayai membantu mengekalkan ereksi selama bertahun-tahun, dan makanan sihat dan diet seimbang meningkatkan kesan ini.

Sekiranya anda mempercayai statistiknya, sekitar 90% populasi lelaki di negara kita mempunyai masalah dengan aspek kehidupan seksual. Dan itu berlaku bukan hanya untuk lelaki yang berumur, tetapi juga untuk orang muda.

Vitamin untuk lelaki untuk meningkatkan potensi membantu mengembalikan keinginan seksual sebelumnya, mengubah kehidupan seks menjadi lebih baik, dan meningkatkan kemungkinan untuk melahirkan anak yang sihat.

Ini mengenai kebolehan bahan bermanfaat ini yang akan kita bicarakan.

Mengapa potensi timbul

Beberapa faktor penting mempengaruhi dorongan seks lelaki. Penurunan ini dapat dijelaskan dengan alasan berikut:

• Kehadiran tabiat buruk.
• Ekologi.
• Gangguan sistem saraf.
• Penyakit sistem endokrin.
• Penyakit jantung.
• Diet yang tidak sihat.
• Penyakit genetik.
• Ubat-ubatan tertentu.
• Tekanan.
• Kurang tidur.
• Gaya hidup yang tidak menetap.
• Untuk berlebihan berat badan.

Mana-mana faktor ini boleh menyebabkan mati pucuk. Sebagai peraturan, ia diperhatikan pada lelaki setelah 50 tahun. Kerana pada usia ini tubuh mulai mengeluarkan lebih sedikit testosteron akibat kegagalan lelaki.

Apa yang diperlukan oleh tubuh untuk kekuatan lelaki

Untuk meningkatkan libido lelaki, anda perlu menambahkan makanan tertentu ke dalam diet anda. Ia akan membantu meningkatkan libido. Makanan yang mengandungi vitamin untuk meningkatkan potensi lelaki merangkumi yang berikut:

• Makanan Laut.
• Kacang.
• Buah-buahan kering.
• Sayang.
• Daging.
• Roti roti.
• Biji labu.

Perhatian! Kaedah meningkatkan potensi yang sangat berkesan adalah resipi berikut. Madu dan halia diambil dalam bahagian yang sama, maka perlu mencampurkan bahan-bahannya. Ambil 1/2 sudu teh tiga kali sehari.

Di samping itu, untuk meningkatkan potensi pada lelaki, doktor mengesyorkan untuk menghindari minuman beralkohol, kopi, garam, pelbagai minuman tenaga, serta makanan dengan kadar kolesterol tinggi.

nasihat pakar

Mengambil kompleks vitamin dan mineral membolehkan seorang lelaki meningkatkan ereksi, menormalkan kesihatan fizikalnya dan meningkatkan imuniti. Di samping itu, proses penuaan melambatkan.

Walau apa pun, sebelum mengambil ejen, anda harus mengkaji kandungannya, pengambilannya dan adanya kontraindikasi.

Pakar menasihatkan untuk mencari produk yang mengandungi vitamin B, zink, selenium, dan yodium.Sebaik-baiknya, apabila kesan ubat meluas untuk menguatkan imuniti dan meningkatkan kehidupan seksual.

Cara mendapatkan kekuatan maskulin

Walaupun hakikat bahawa wakil seks yang lebih kuat memulihkan keinginan seksual sebelumnya, perkara penting adalah pemeliharaannya yang lebih jauh. Untuk melakukan ini, anda harus mengikuti beberapa peraturan mudah:

• Kehidupan seks yang teratur mampu mengekalkan potensi. Tidak boleh ada kerosakan atau keterlaluan besar di sini. Penting untuk mengambil jalan tengah.
• Gaya hidup sihat membantu meningkatkan libido lelaki. Diet yang tidak betul, tekanan, kurang bersenam - semua ini memberi kesan buruk kepada kehidupan intim seorang lelaki.

• Seorang lelaki harus menjaga kesihatannya. Penyakit seperti tekanan darah tinggi atau diabetes mellitus boleh menyebabkan mati pucuk. Dan itu tidak hanya berlaku untuk orang tua, tetapi juga untuk orang muda.

Memilih kompleks vitamin untuk memperbaiki kehidupan seks lelaki sebaiknya dilakukan bersama dengan pakar untuk mengelakkan masalah yang mungkin berlaku. Doktor akan membantu anda membuat keputusan dan memberi cadangan yang kompeten. Di samping itu, jaga kesihatan anda dan berusaha bukan sahaja untuk mendapatkan kesenangan, tetapi juga untuk menyampaikan kepada isteri anda. Berkat ini, kekuatan lelaki akan sentiasa ada bersama anda!

Penilaian vitamin untuk lelaki untuk meningkatkan potensi

Vitamin untuk lelaki adalah makanan tambahan bioaktif untukuntuk menebus kekurangan unsur-unsur tertentu, untuk mengaktifkan fungsi seksual, menormalkan tahap hormon, meningkatkan kesuburan. . .

Vitamin yang mempengaruhi potensi

Makanan tambahan tidak memberi kesan langsung kepada potensi, seperti produk khas. Kesannya adalah untuk menguatkan saluran darah, meningkatkan kadar testosteron, mengaktifkan aliran darah dan memperbaiki pengaliran saraf. Senarai sebatian terpenting untuk keberkesanan diberikan dalam Jadual 1.

Jadual 1. Vitamin untuk potensi

Nama keluarga	Dos harian	Kawasan Pengaruh
A (retinol)	1-3 mg	Bertanggungjawab terhadap keadaan membran mukus (epitelium organ urogenital) dan kulit, mengatur proses pembelahan sel dan metabolisme mineral, menormalkan pengeluaran hormon seks, mengambil bahagian dalam sintesis kolesterol (diperlukan untuk pengeluaran testosteron).
D (kalsiferol)	0. 02-0. 05 mg	Mempengaruhi pengeluaran testosteron, mengekalkan libido, nada otot dan sistem saraf.
E (tocopherol, "antisterile vitamin")	10-15 mg	Ia diperlukan untuk sintesis gonadotropik (merangsang pengeluaran hormon seks) hormon hipofisis, meningkatkan proses metabolik, merangsang fungsi seksual. Sekiranya terdapat kekurangan, keupayaan untuk hamil menurun (struktur tubulus seminiferus terganggu, jumlah sel kuman menurun).
B1 (tiamin)	2-3 mg	Bertanggungjawab untuk pengaliran saraf, nada sistem saraf. Dengan kekurangan, kualiti orgasme merosot, kepekaan reseptor saraf organ genital menurun, dan keletihan kronik muncul.
B2 (riboflavin)	2-3 mg	Mengatur proses metabolik, kadar gula, darah nipis
B5 (asid pantotenik)	10-15 mg
B6 (piridoksin)	2-4 mg
B12 (cyanocobalamin)	0. 001-0. 003 mg	Ia diperlukan untuk penukaran karotena menjadi vitamin A, merangsang pembentukan protein dan asid nukleik.
B9 (asid folik)	400 mcg	Mengambil bahagian dalam pembentukan libido. Sekiranya terdapat kekurangan, libido menurun, kualiti sperma merosot.
DARI	80 mg	Ia diperlukan untuk pembentukan imuniti (untuk pencegahan penyakit sistem genitouriner), serta penyerapan vitamin D.

Sebagai tambahan kepada vitamin, lelaki juga memerlukan mineral (norma harian diberikan dalam kurungan): selenium (100 μg), zink (15 mg), magnesium (420 mg untuk lelaki setelah 30 tahun), mangan (5 mg), kromium ( 50 μg). Semua unsur ini, bersama dengan ekstrak tumbuhan dan enzim, terdapat dalam makanan tambahan yang kompleks.

Siapa yang memerlukan makanan tambahan dan cara mengambilnya dengan betul

Vitamin buatan hanya boleh diambil jika kekurangannya tidak dapat ditampung oleh makanan. : Penyakit, ciri khas profesion (penjelajah kutub, angkasawan, pelaut)

Dalam keadaan normal, masuk akal untuk menggunakan produk industri nutraseutikal apabila terdapat gejala kekurangan satu atau elemen yang lain, dengan sengaja.

Contohnya: bibir sering retak, kulit terkelupas - minum sejumlah vitamin A dan E, kemudian sesuaikan diet anda untuk memasukkan ikan berlemak dan minyak sayuran (biji bunga matahari biasa tinggi vitamin E).

Lelaki muda jarang memerlukan makanan tambahan pemakanan tambahan dansetelah 40 tahun keperluan antioksidan C dan E meningkatyang menghalang proses penuaan organ.

Pengambilan vitamin A harus dikurangkan kerana bertambah dengan usia, dan berlebihan membawa kepada kerosakan hati.

Lelaki berumur lebih dari 45 tahunMakanan tambahan magnesium bermanfaatyang juga mengatur aktiviti sistem kardiovaskulardengan kalsium dalam kombinasi dengan vitaminD.. . .

Kekurangan vitamin juga bergantung pada gaya hidup. Adakah anda mempunyai tabiat buruk (merokok, pengambilan alkohol berlebihan)?